Mellékhatások és szorongás
![](/dam/jcr:1c522089-49fd-4efe-8c9a-f0fb5dbe4997/Side%20effects%20and%20anxiety.jpg.webp)
A mellékhatások mindenkinél mások lehetnek, de stresszt és szorongást okozhatnak.
Ha szorong, a legjobb, ha megbeszéli kezelőorvosával, mivel ő segíthet a legjobb megoldást megtalálni. Bizonyos relaxációs technikákat is alkalmazhat, amelyek segíthetik abban, hogy kevésbé legyen stresszes. Többet megtudhat itt.
-
Segítségül néhány tipp:
- Szakítson időt a relaxálásra! Légzési és relaxációs technikákkal ellenőrzése alatt tarthatja a szorongását. Számos könyv segíthet Önnek ebben, vagy iratkozzon be egy relaxációs kurzusra a lakóhelyén.
- Beszéljen egy baráttal! Néha egy kis beszélgetés a barátjával vagy családtagjával csodákra képes.
- Érezze jól magát! Próbáljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani, és rendszeresen mozogjon. Ezek hozzájárulnak a jóllétéhez, és megkönnyítik a szorongás vagy stressz elviselését.
- Kiegészítő terápia – jóga, aromaterápia, reflexológia, meditáció stb. Számos kiegészítő terápia létezik, amelyeket sokan hasznosnak tartanak. Ha kiegészítő terápiákat szeretne igénybe venni, fontos, hogy azok elkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
- Ne feledje, hogy mindig beszélhet kezelőorvosával, beutalót kérhet egy tanácsadóhoz vagy kognitív viselkedésterápiára (CBT), ami hozzásegítheti ahhoz, hogy ellenőrzése alatt tartsa a szorongást.
- A tudatosítási technikák szintén jó relaxációs módszerek, amelyekről itt olvashat többet.
Néhány tanács, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gyógyszereit rendszeresen szedje, és a hosszú távú céljait tartsa szem előtt.
![](/.imaging/webp/sanofi-platform/img-w400/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 400w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w500/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 500w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w600/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 600w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w700/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 700w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w800/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 800w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img-w900/dam/smutitars-hu/az-en-sm-utitarsam/mellekhatasok-es-szorongas-0/managing-anxiety_0.png/jcr:content/managing%20anxiety_0.png 900w)
Az SM útitárs honlap Aubagio készítménnyel kapcsolatos információi csak azon betegeknek szólnak, akiknek kezelőorvosa Aubagio gyógyszert rendelt.
MAT-HU-2000854