%20(3).svg)
Mellékhatások és szorongás
A mellékhatások mindenkinél mások lehetnek, de stresszt és szorongást okozhatnak.
Ha szorong, a legjobb, ha megbeszéli kezelőorvosával, mivel ő segíthet a legjobb megoldást megtalálni. Bizonyos relaxációs technikákat is alkalmazhat, amelyek segíthetik abban, hogy kevésbé legyen stresszes. Többet megtudhat itt.
-
Segítségül néhány tipp:
- Szakítson időt a relaxálásra! Légzési és relaxációs technikákkal ellenőrzése alatt tarthatja a szorongását. Számos könyv segíthet Önnek ebben, vagy iratkozzon be egy relaxációs kurzusra a lakóhelyén.
- Beszéljen egy baráttal! Néha egy kis beszélgetés a barátjával vagy családtagjával csodákra képes.
- Érezze jól magát! Próbáljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani, és rendszeresen mozogjon. Ezek hozzájárulnak a jóllétéhez, és megkönnyítik a szorongás vagy stressz elviselését.
- Kiegészítő terápia – jóga, aromaterápia, reflexológia, meditáció stb. Számos kiegészítő terápia létezik, amelyeket sokan hasznosnak tartanak. Ha kiegészítő terápiákat szeretne igénybe venni, fontos, hogy azok elkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
- Ne feledje, hogy mindig beszélhet kezelőorvosával, beutalót kérhet egy tanácsadóhoz vagy kognitív viselkedésterápiára (CBT), ami hozzásegítheti ahhoz, hogy ellenőrzése alatt tartsa a szorongást.
- A tudatosítási technikák szintén jó relaxációs módszerek, amelyekről itt olvashat többet.
Néhány tanács, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gyógyszereit rendszeresen szedje, és a hosszú távú céljait tartsa szem előtt.
Az SM útitárs honlap Aubagio készítménnyel kapcsolatos információi csak azon betegeknek szólnak, akiknek kezelőorvosa Aubagio gyógyszert rendelt.
MAT-HU-2000854